La Ligue pulmonaire neuchâteloise, l’Association PoPS – Pour un poids sain
Neuchâtel s'attaque au surpoids
Start : 18 septembre 2022
Si vous êtes là, c’est probablement que vous souhaitez changer vos habitudes, et ça, c’est génial ! Loin des traditionnels régimes, ce programme fondé sur la dynamique de groupe vous accompagnera vers une perte de poids durable. Pas à pas.
Jour après jour, le changement va s’opérer tout naturellement. Alimentation, mouvement, psychologie : durant trois mois, vous serez suivi quotidiennement sur ces questions par des spécialistes. Vous apprendrez à rééquilibrer votre assiette, à mieux gérer vos émotions et découvrirez des activités physiques simples et efficaces.
Réservé aux résidents neuchâtelois en situation de surpoids ou d’obésité, le programme se déroule au sein d’un groupe fermé sur Facebook. Divers événements tels que randonnées ou ateliers diététiques seront organisés afin de renforcer encore la motivation, moteur essentiel du changement.
Le rééquilibrage alimentaire
Les régimes induisent frustration, compulsions, déséquilibre et effets yo-yo. Nous allons au contraire chercher à équilibrer nos assiettes en gardant la notion de plaisir alimentaire.
Alimentation
La mise en mouvement
Pour atteindre notre objectif, il faut allier une meilleure alimentation à suffisamment de mouvement. Vous découvrirez des activités physiques simples et efficaces en fonction de votre niveau et de votre âge.
Mouvement
La gestion des émotions
Durant 90 jours, vous apprendrez à gérer vos émotions. Elles influencent votre métabolisme de manière déterminante, il est donc essentiel d’en tenir compte pour une perte de poids durable.
