La Ligue pulmonaire neuchâteloise et l’Association PoPS – Pour un poids sain
lancent ensemble une action de santé publique.

Neuchâtel s'attaque au surpoids

Start : 5 septembre 2021

Si vous êtes là, c’est probablement que vous souhaitez changer vos habitudes, et ça, c’est génial ! Loin des traditionnels régimes, ce programme fondé sur la dynamique de groupe vous accompagnera vers une perte de poids durable. Pas à pas.

Jour après jour, le changement va s’opérer tout naturellement. Alimentation, mouvement, psychologie : durant trois mois, vous serez suivi quotidiennement sur ces questions par des spécialistes. Vous apprendrez à rééquilibrer votre assiette, à mieux gérer vos émotions et découvrirez des activités physiques simples et efficaces.

Réservé aux résidents neuchâtelois en situation de surpoids ou d’obésité, le programme se déroule au sein d’un groupe fermé sur Facebook. Divers événements – randonnées, ateliers de cuisine et même initiation au paddle – seront organisés afin de renforcer encore la motivation, moteur essentiel du changement.

INSCRIPTION GRATUITE

Le rééquilibrage alimentaire

Les régimes induisent frustration, compulsions, déséquilibre et effets yo-yo. Nous allons au contraire chercher à équilibrer nos assiettes en gardant la notion de plaisir alimentaire.

Alimentation

La mise en mouvement

Pour atteindre notre objectif, il faut allier une meilleure alimentation à suffisamment de mouvement. Vous découvrirez des activités physiques simples et efficaces en fonction de votre niveau et de votre âge.

Mouvement

La gestion des émotions

Durant 90 jours, vous apprendrez à gérer vos émotions. Elles influencent votre métabolisme de manière déterminante, il est donc essentiel d’en tenir compte pour une perte de poids durable.

Psychologie

On débute ensemble à la même date
En ligne sur Facebook
Avec des rencontres « en vrai »

Accessible partout et en tout temps
Aide 7/7 durant 90 jours
Soutien et solidarité communautaires
Participation gratuite

INSCRIPTION AU PROGRAMME